|
תרפיה סומאטית היא תרפיה
הוליסטית המשלבת בתוכה את האספקטים הפיזיים , הקוגניטיביים , המנטליים,
הרגשיים והרוחניים שנמצאים בכל אחד מאיתנו.
זאת בעזרת מודעות לגוף
ולתחושות שאנו חווים דרכו.
כאשר הראש שלנו עסוק בדאגות,
במטלות היום יום , בתוכניות לעתיד, המודעות לתחושות הגוף והנשימה
יכולים לעזור לנו להתמקד במה שאנו חווים ברגע זה.
קל לראש שלנו "ללכת לאיבוד"
בתוך :"מה קרה בעבר" או "מה יקרה בעתיד".
כאשר אנחנו מתמקדים בנשימה
ובתחושות הגוף , אנו יכולים לגלות ולהעלות להכרה את המקומות שאנו
"מחזיקים". כלומר , את המקומות בגוף שמכווצים , כואבים ולא נוחים.
יכול להיות באזור הבטן,
כתפיים, צוואר, גב או בראש , שאנו חשים אי נוחות.
יכול להיות שאפילו לא הבחנו
שמקומות אלו אינם נוחים עד שעצרנו והבאנו לשם את תשומת לבנו.
בעזרת מודעות זו לגוף, אנו
יוצאים חיבור למציאות ולדרכים חיוביות להתמודד איתה.
תרפיה סומאטית היא שילוב של
גישות פסיכו – גופניות וגישות של מגע ותנועה שהמיקוד שלהן הוא
האינטגרציה של האדם השלם. גוף/ נפש/ רוח.
נקודת המוצא של הגישה
הסומאטית היא שיש לראות את האדם כתהליך של התפתחות ויש להביא לידיעה
איך התהליכים הגופניים – נפשיים מאורגנים.
ראה מאמר
של : "חשיבות
פיתוח קשב גופני- תחושתי"
|
